Комплекс

Адам Браун (Adam Brown)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Адам Браун
Название(En): Adam Brown

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 2 раунда

Задание:

  • 24 повторения становой тяги, 130 кг
  • 24 прыжка на тумбу, 60 см
  • 24 броска 9 кг мяча в стену на высоту 3 м
  • 24 жима штанги лежа, 90 кг
  • 24 прыжка на тумбу, 60 см
  • 24 броска 9 кг мяча в стену на высоту 3 м
  • 24 взятия штанги на грудь в сед 65 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Адам Браун (Adam Brown) - это тяжелый комплекс, в котором используются исключительно базовые движения. Его главной особенностью является то, что кроме силы он развивает еще и координационную выносливость за счет присутствия в нем упражнения по броскам мяча.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)