Комплекс

Быстрый и мертвый (Quick and the dead)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Быстрый и мертвый
Название(En): Quick and the dead

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 8 раундов

Задание:

  • 100-80-60-40-20 одиночные прыжки на скакалке
  • 25-20-15-10-5 Отжимания в стойке на руках
  • отдых 3 мин
  • 21-15-9 Отжимания на кольцах
  • 21-15-9 Прыжки на бокс

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Быстрый и мертвый (Quick and the dead) - типичный лестничный комплекс выполняемый на время. Иногда его сложность оказывается настолько большой для атлетов, что приходится масштабировать под текущий уровень подготовки. Пишите о своих впечатлениях в комментариях.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)