Комплекс

Crossfit WOD The Hammer

Вводные детали комплекса

Название(Ru): The Hammer
Название(En): Молот

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 5 взятие штанги на грудь с виса, 60 кг
  • 10 фронтальных приседаний со штангой, 60 кг
  • 5 толчков штанги, 60 кг
  • 20 подтягиваний

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD The Hammer — это тренировка, которая сделает из вашего тела настоящий молот, который сможет бить, разрушать и ломать все на своем пути. Она развивает функциональную силу, взрывные показатели и силовую выносливость одновременно.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp