Комплекс

Crossfit WOD The Hammer

Вводные детали комплекса

Название(Ru): The Hammer
Название(En): Молот

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 5 взятие штанги на грудь с виса, 60 кг
  • 10 фронтальных приседаний со штангой, 60 кг
  • 5 толчков штанги, 60 кг
  • 20 подтягиваний

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD The Hammer - это тренировка, которая сделает из вашего тела настоящий молот, который сможет бить, разрушать и ломать все на своем пути. Она развивает функциональную силу, взрывные показатели и силовую выносливость одновременно.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)