Комплекс

Доброе утро,Сука! (Good morning Bitch)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Доброе утро,Сука!
Название(En): Good morning Bitch

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • 30 воздушных приседаний
  • 10 махов гири
  • 30 отжиманий
  • 10 махов гири
  • 15 стандартных подтягиваний
  • 10 махов гири
  • 15 выбросов гири
  • 10 махов гири
  • 15 запрыгиваний на тумбу
  • 10 махов гири
  • 15 V-пресс
  • 10 махов гири
  • 15 косых скручиваний на пресс
  • 10 махов гири
  • 30 выпадов
  • 10 махов гири
  • 30 отжиманий с узкой постановкой рук
  • 10 махов гири
  • 15 тяг сумо до подбородка
  • 10 махов гири
  • 30 воздушных приседаний
  • 10 махов гири
  • 15 подтягиваний обратным хватом

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Доброе утро,Сука! (Good morning Bitch) - это сложный многосоставной объемный комплекс,прорабатывающий все ваше тело за одну тренировку. Он очень похож на классический бодибилдерский сплит, что однако не делает его более простым для выполнения неподготовленными атлетами.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)