Комплекс

Джей Джей (J.J.)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Джей Джей
Название(En): J.J.

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • 1 раз взятие штанги на грудь в полный сед, 84 кг
  • 10 отжиманий в стойке на руках
  • 2 раза взятие штанги на грудь в полный сед, 84 кг
  • 9 отжиманий в стойке на руках
  • 3 раза взятие штанги на грудь в полный сед, 84 кг
  • 8 отжиманий в стойке на руках
  • 4 раза взятие штанги на грудь в полный сед, 84 кг
  • 7 отжиманий в стойке на руках
  • 5 раз взятие штанги на грудь в полный сед, 84 кгг
  • 6 отжиманий в стойке на руках
  • 6 раз взятие штанги на грудь в полный сед, 84 кг
  • 5 отжиманий в стойке на руках
  • 7 раз взятие штанги на грудь в полный сед, 84 кг
  • 4 отжимания в стойке на руках
  • 8 раз взятие штанги на грудь в полный сед, 84 кг
  • 3 отжимания в стойке на руках
  • 9 раз взятие штанги на грудь в полный сед, 84 кг
  • 2 отжимания в стойке на руках
  • 10 раз взятие штанги на грудь в полный сед, 84 кг
  • 1 отжимание в стойке на руках

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Джей Джей (J.J.) - это довольно сложный кроссфит комплекс. Нет необходимости изменять структуру этой тренировки. Усталость станет проблемой по мере продвижения раундов, поэтому менее подходящим спортсменам следует уменьшить количество раундов. Измените свою интенсивность с изменением интервалов. Когда время работы короче, строка сложнее.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)