Вводные детали комплекса

Название(Ru): Фрэнтастический остров
Название(En): Frantasy Land

Задача: закончить задание за минимальное время

Выполнить: 9 раундов

Задание:

21-15-9 повторений из:
трастеры со штангой, 43 кг
подтягивания на турнике
15-12-9 повторений из:
трастеры со штангой, 52 кг
подтягивания груди к перекладине
12-9-6 повторений из:
трастеры со штангой, 61 кг
выходы силой на турнике

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Фрэнтастический остров (Frantasy Land) – это еще одна вариация на тему масштабирования и усложнения комплекса фрэн. Она требует от вас предельной силы и выносливости, благодаря которой вы сможете достичь идеального тела с максимальной функциональностью за кратчайшее время.