Комплекс

Гиревая лесенка (Kettlebell ladder)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Гиревая лесенка
Название(En): Kettlebell ladder

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 10 махов гири 32 кг
  • 20 махов гири 24 кг
  • 30 махов гири 16 кг
  • отдых между раундами ровно 1 минута

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

ГиГиревая лесенка (Kettlebell ladder) - это вариация на тему классического и привычного всем упражнения с использованием гиревого снаряжения. Если вы не уверены в том что способны выполнить все идеально, лучше используйте тяжелоатлетический пояс чтобы избежать повреждений со стороны поясницы и позвоночника.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)