Комплекс

Гиревая Мери (Kettlebell Mary)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Гиревого Марии
Название(En): Kettlebell Mary

Задача: Максимальное кол-во раундов за 20 мин

Задание:

  • 5x Отжимания в стойке на руках (вниз головой)
  • 10x Приседания на одной ноге (пистолетик)
  • 15x Махи гири (24кг/16кг)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Гиревая Мери (Kettlebell Mary) - это вариация на тему классического и привычного всем упражнения с использованием гиревого снаряжения. Если вы не уверены в том что способны выполнить все идеально, лучше используйте тяжелоатлетический пояс чтобы избежать повреждений со стороны поясницы и позвоночника.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)