Кейн (Kane) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Кейн
Название(En): Kane

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 7 раундов

Задание:

21-18-15-12-9-6-3 повторов:
Подтягивания на турнике
Жим штанги стоя, 55 кг
Махи гирей, 32/24 кг
Отжимания от пола

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Кейн – это классический кроссфит комплекс лестничного типа, который включает в себя Подтягивания на турнике. Жим штанги стоя, 55 кг. Махи гирей, 32/24 кг. Отжимания от пола. На все про все 5 полноценных раундов, и два форсированных раунда.