Линни (Lynne) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Линни
Название(En): Lynne

Задача: взять максимальный вес и на максимальное количество повторений (не на время):

Выполнить: 5 раундов

Задание:

Жим штанги лежа (вес штанги равен весу тела атлета)
Подтягивания на турнике

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Линни – это базовый комплекс который иммитирует воркаут. Все дело в том, что жим штанги имитирует классические отжимания, так как вес на штанге должен составлять тот же показатель что и собственный вес атлета при полном обмундировании. После полного отказа в работе на штанге нужно подтягиваться на турнике. Ровно до тех пор, пока вы просто не упадете на пол без сил.