Марина (Marina) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Марина
Название(En): Marina

Задача: Максимальное кол-во раундов за 10 мин

Задание:

5 выходов силой на две руки на турнике
10 подъемов ног в висе к перекладине
15 воздушных приседаний

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Марина (Marina) – простейший русский комплекс, который используется в качестве разминки перед основной тренировкой. Обычно это 5 выходов силой на две руки на турнике, 10 подъемов ног в висе к перекладине. А когда вы совсем устанете вспомните про 15 воздушных приседаний