Комплекс

Не для слабаков (Not for weaklings)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Не для слабаков
Название(En): Not for weaklings

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • бег 3 км
  • 25 подтягиваний на турнике
  • 25 отжиманий на брусьях
  • 25 ситапов
  • 25 воздушных приседаний
  • Делаем 4 раунда
  • 5 раунд - бег на 3 км
  • У Вас получится бег 15 км, подтягиваний 100, брусьев 100, пресса 100, приседаний 100

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Не для слабаков (Not for weaklings) - это сложный многосоставной высокообъемный комплекс, который включает в себя следующие упражнения выполненные в большинстве раундов. 25 отжиманий на брусьях. 25 воздушных приседаний. 25 подтягиваний на турнике, а затем еще и 15 километров бега.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)