Комплекс

Плечи дракона (Shoulders of the dragon)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Плечи дракона
Название(En): Shoulders of the dragon

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Выполнить: 8 раундов

Задание:

  • Двойные прыжки на скакалке - 10
  • Берпи с выходом на турник - 10
  • Выбросы гири (24 кг) двумя руками - 10

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Плечи дракона (Shoulders of the dragon) - это Двойные прыжки на скакалке. Еще здесь есть всеми любимое берпи с выходом на турник. Ну и когда вы совсем устанете - попробуйте Выбросы гири (24 кг) двумя руками - 10
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Количество раундов