Комплекс

Пумба (Pumba)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Пумба
Название(En): Pumba

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 200 прыжков со скакалкой
  • 50 становых тяг штанги (вес тела)
  • 100 подтягиваний батерфляем
  • 50 жимов штанги лёжа (вес тела)
  • 200 прыжков со скакалкой

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Пумба (Pumba) - это серьезный жиросжигающий комплекс силовой направленности в который входят как 200 прыжков со скакалкой, так и 50 становых тяг штанги (вес тела). Но самое главное - что с ним может справиться практичесски каждый посетитель кроссфит зала. Все что нужно для идеального соотношения это делить раунд на подходы.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)