Штурмовик (Stormtrooper) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Штурмовик
Название(En): Stormtrooper

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 4 раунда

Задание:

15 рывков штанги в стойку (35 кг)
15 отжиманий от пола
7 становых тяг (100 кг)
30 двойных прыжков со скакалкой
1 выход на кольцах

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Штурмовик (Stormtrooper) – это комплекс, который предназначен для штурма ваших почек и сердечной мышцы. Всего лишь 15 рывков штанги в стойку (35 кг), 7 становых тяг (100 кг) и еще ряд упражнений, которые просто убьют вас без предварительной подготовки. Не рекомендуется новичкам, и людям без страховочного пояса.