Комплекс

Тайфун (Typhoon)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Тайфун
Название(En): Typhoon

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • 50 прыжков на тумбу (60 см)
  • 50 подтягиваний на перекладине
  • 50 толчков гири (16 кг)
  • 50 гиперэкстензий
  • 50 толчков штанги (20 кг)
  • 50 подъёмов корпуса (ситап)
  • 50 отжиманий на брусьях
  • 50 берпи
  • 50 прыжков на скакалке

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Тайфун (Typhoon) - это один из самых заслуженных и сложных комплексов одновременно. В нем присутствуют как воркаут элементы, так и более простые но тем не менее базовые упражнения. рекомендуется не масштабировать нагрузку. Но если для вас он очень тяжел - пишите сколько вы смогли выполнить повторений в том или ином упражнении на самом деле и за какое время.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)