Утренний (Morning) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Утренний
Название(En): Morning

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 4 раунда

Задание:

Берпи х 20
Бросок 11кг медбола в цель на 3.5 м х 20
Прыжки со скакалкой х 100

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Утренний (Morning) – это неплохой комплекс, который может послужить вам в качестве альтернативы утренней зарядки. Берпи х 20, Бросок 11кг медбола в цель на 3.5 м х 20 и прыжки со скакалкой в количестве 100 штук. Все что нужно чтобы взбодриться. Ну а если в вас силен дух соперничества, оставляйте свои результаты в комментариях.