Комплекс

Вэстон (WESTON)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Вэстон
Название(En): WESTON

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 1000 м - гребля на тренажере
  • 200 метров - прогулка фермера, 20 кг гантели
  • 50 метров ходьбы с 20 кг гантелей над головой, держа в правой руке
  • 50 метров ходьбы с 20 кг гантелей над головой, держа в левой руке

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Вэстон (WESTON) – еще один классический комплекс из кроссфита. Почему он считается классическим? Потому-что в нем есть аэробная нагрузка направленная на развитие и сушку вашей спины. Все это достигается за счет использования гребного тренажера, который увеличивает нагрузку пропорционально тому, как вы увеличиваете интенсивность с каждым раундом.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)