Комплекс

Весёлая сотка (100) (merry 100)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Весёлая сотка (100)
Название(En): merry 100

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов: 30-25-20-15-10

Задание:

  • Подъемы штанги (40/60кг) на бицепс стоя обратным хватом - Жим штанги над головой
  • Гипеэкстензия с подтягиванием гирь по 16/24кг
  • Отжимания
  • Приседания со штангой на плечах (свой вес)
  • Прыжки на платформу 50/70см

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Весёлая сотка (100) (merry 100) - это комплекс челлендж. В отличие от классических челленджей, он подразумевает работу в весьма канонических для любого силового спорта упражнениях. Единственное отличие - это жесткая привязка к таймеру. К сожалению его нельзя масштабировать под нужды недостаточно подготовленных атлетов.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)