Комплекс

Вуд (Wood)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Вуд
Название(En): Wood

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • Бег 400 метров
  • 10 берпи с запрыгиванием на коробку (60 см)
  • 10 становых тяг сумо к подбородку (42 кг)
  • 10 выбросов штанги (42 кг)
  • Отдых 1 минута

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Вуд (Wood) – многокомпонентный пятираундовый комплекс, в котором есть как сложные воркаут элементы так и довольно простые швунги, которые нужно успеть выполнить. Но самое главное – что он может заменить классическую сплит тренировку благодаря наличию отдыха в 60 секунд между подходами.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)