Комплекс

Юлия (Julia)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Юлия
Название(En): Julia

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

  • 5 отжиманий в стойке на руках
  • 10 приседаний "пистолетиком"
  • 30 ситап-пресс

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Юлия (Julia) - простенький комплекс для новичков. Единственная особеность - это необходимость предварительно освоить отжимания в стойке на руках без читинга. В остальном он подойдет как мужчинам, так и женщинам, недавно приступившим к тренировкам по кроссфиту. создаст отличную базу для дальнейших тренировок.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Количество раундов