Программы тренировок

Программы тренировок как для начинающих атлетов, так и уже для опытных спортсменов. Часть кроссфит тренировок рассчитана на работу в зале, некоторые подходят и для занятий дома с минимальным количеством инвентаря.

Cross Expert

26K 0 Как проработать все мышцы при помощи сэндбэга + пример программы тренировок

Cross Expert

49K 0 Программы тренировок на 3 дня для мужчин разного уровня подготовки

Cross Expert

57K 0 Упражнения с гирями в домашних условиях

Cross Expert

49K 1 Эффективные упражнения для прямой мышцы живота

Cross Expert

63K 0 Как эффективно накачать квадрицепсы?

Cross Expert

77K 0 ТОП 6 лучших упражнений на трапецию

Cross Expert

73K 0 Как накачать икроножные мышцы?

Cross Expert

52K 0 11 самых эффективных упражнений для бедер

Cross Expert

48K 0 Упражнения со штангой для развития навыков работы при высоких ЧСС

Cross Expert

99K 0 Эффективные упражнения для прокачки дельт

Cross Expert

88K 3 Какими упражнениями можно эффективно накачать трицепс?

Cross Expert

93K 3 Как накачать грудные мышцы в домашних условиях?

Загрузить ещё

Программы тренировок как для начинающих атлетов, так и уже для опытных спортсменов. Часть кроссфит тренировок рассчитана на работу в зале, некоторые подходят и для занятий дома с минимальным количеством инвентаря.