Crossexpert - функциональные тренировки
На сайте собрана актуальная база всех кроссфит клубов в России, а также последние новости из мира функциональных тренировок и кроссфита, видео, упражнения, комплексы, термины и программы тренировок.
#Crossfit OpenБлижайшие события
Последние комментарии
Раньше не особенно понимала, чем вообще толчок гири полезен, но на тренировках заставляли отрабатывать. Теперь же понимаю, что это упражнение отлично влияет не только на выносливость, но и на эту саму...
Одна из моих любимых диет. Во-первым, она бюджетна и не бьет сильно по карману, а во-вторых, полезна и действительно работает) Пока пробовала только 2 вида: классическую диету и кефирно-гречневую. И м...
Это простое на первый взгляд упражнение, довольно сложно освоить) Из своего опыта могу посоветовать начинать вообще без отягощения. Я брала обычную книгу, поскольку с нею было легче отработать правиль...
Планка наше все. Отличнейшее упражнение для повседневных занятий. Главное, что там все мышцы работают, не нужно целенаправленно что-то одно качать. А есть же еще разные разновидности для прокачки конк...