Crossfit Flash Moscow

Специализированный спортивный клуб Кроссфита и Единоборств. Клуб оснащен ведущим профессиональным оборудованием. Тренировки проводятся под руководством сертифицированных тренеров – победителей всероссийских турниров.

Основные направления:

• Кроссфит – самое эффективное направление фитнеса на данный момент. Занятия включают в себя элементы из интервальных тренировок, тяжелой атлетики, легкой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта.
• Детский кроссфит – специально разработанные для детей спортивные тренировки, включающие игровые упражнения, подвижные игры, элементы эстафет. Во время занятий происходит обучение основным двигательным навыкам, формируется правильная осанка, правильный свод стопы, развиваются физические качества: ловкость, выносливость, сила, гибкость, скорость.
• Каратэ – боевое искусство, в котором степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, а для сокрушения противника используются точно нацеленные мощные удары руками и ногами.
• Бокс – вид единоборств, который подразумевает технику ударов руками в боксерских перчатках.
• ММА – полноконтактный бой с применением ударной техники и борьбы как в стойке, так и в партере.
• Грэпплинг – безопасный вид спорта, где главным преимуществом является умение применять освоенные методы борьбы, без нанесения боевых ударов, и учит ребенка, как защитить себя и отбиться от нападения даже в положении лёжа.
• Кикбоксинг – вид контактного единоборства, совмещающий в себе технику кулачного боя и удары ногами.
• Растяжка – это комплекс упражнений, направленных на увеличения гибкости человека, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок.
• ОФП – система общефизических тренировок, направленных на развитие физических качеств, силы, ловкости, выносливости, гибкости. Основные цели ОФП – укрепление здоровья, общее физическое развитие, специальная подготовка.

Каждое направление представлено как взрослыми, так и детскими группами, так же есть возможность заниматься персонально.
Записаться на бесплатную пробную тренировку Вы можете по телефону +7 915 055 83 33