7 минут Берпи (7 min Burpee) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): 7 минут Берпи
Название(En): 7 min Burpee

Задача: Максимальное кол-во раундов за 7 мин

Задание:

На протяжении 7 минут выполнять берпи, подпрыгивая касаться руками закрепленного предмета над головой

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

7 минут Берпи (7 min Burpee) – это нагрузочный тест, который заставит вас поверить в то, что берпи это отнюдь не упражнение для девочек – и оно заставит вас ненавидеть приседания и берпи. Так, как за 7 раз вы сделаете порядка 100 повторений и будете мечтать о том, чтобы эти 7 минут закончились