Комплекс

AMRAP This (AMRAP This)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): AMRAP This
Название(En): AMRAP This

Задача: закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • AMRAP 3 мин.
  • 100 м спринта
  • отдых 3 мин.
  • AMRAP 5 мин.
  • 5 берпи
  • 12 прыжков на тумбу
  • отдых 3 мин.
  • AMRAP 7 мин.
  • 400 м бег
  • 10 подтягиваний на турнике
  • 10 выпадов на ногу

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

AMRAP This (AMRAP This) – Многоцелевой комплекс предназначенный для того чтобы взорвать вас и ваши мышцы. Он подключает в работу все что только можно, начиная от вашего сердца, и заканчивая вашими почками. Но самая большая трудность заключается в том, что он рассчитан на выполнение в определенный временной промежуток.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp