Комплекс

Андерсон (Anderson)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Андерсон
Название(En): Anderson

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

  • 5 берпи
  • 10 отжиманий от пола
  • 15 раз ситап-пресс
  • 20 воздушных приседаний

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Андерсон (Anderson) — это еще один воркаут комплекс, включает в себя: 5 берпи, отжимания от пола, 15 раз ситап-пресс, и 20 воздушных приседаний. При необходимости он легко масштабируется под нужны атлета. но самое главное — что его нужно выполнить в установленное время, для того чтобы считать комплекс успешно завершенным.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp