Auschwitz (Освенцим) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Освенцим
Название(En): Auschwitz

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раундов

Задание:

50 берпи с запрыгиваним на ящик
1200 бег
50 силовой рывок штанги с виса (30-45кг)
800 бег
50 подтягивания киппингом
600 бег
50 отжимания от пола с отрывом рук
400 бег
50 ситапы
200 бег
50 Берпи с перепрыгиванием штанги

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Auschwitz (Освенцим) – это комплекс, который незаслуженно считают комплексом для новичков. Он на самом деле является одним из самых сложных комплексов стриптиз лестничного типа, который включает много непрофилирующей нагрузки и более чем 3 километра бега.