Комплекс

Auschwitz (Освенцим)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Освенцим
Название(En): Auschwitz

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раундов

Задание:

  • 50 берпи с запрыгиваним на ящик
  • 1200 бег
  • 50 силовой рывок штанги с виса (30-45кг)
  • 800 бег
  • 50 подтягивания киппингом
  • 600 бег
  • 50 отжимания от пола с отрывом рук
  • 400 бег
  • 50 ситапы
  • 200 бег
  • 50 Берпи с перепрыгиванием штанги

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Auschwitz (Освенцим) — это комплекс, который незаслуженно считают комплексом для новичков. Он на самом деле является одним из самых сложных комплексов стриптиз лестничного типа, который включает много непрофилирующей нагрузки и более чем 3 километра бега.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp