Комплекс

Барраса (Barraza)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Барраса
Название(En): Barraza

Задача: Максимальное количество раундов за 18 минут

Задание:

  • Бег 200 метров
  • 9 становых тяг, 125 кг
  • 6 берпи с выходом на турник

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

барраса – это комплекс, который включает в себя базовое движение в виде становой тяги, и огромный объем аэробной работы. начиная от бега и заканчивая берпи. Все для того чтобы вы проработали свои энергетические системы, и стали действительно выносливым в силовом смысле этого слова.

-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Количество раундов

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp