Комплекс

Borodach 2 (Бородач 2)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Бородач 2
Название(En): Borodach 2

Задача: Максимальная интенсивность (мощность)

Выполнить: 2 раунда

Задание:

  • 1 раунд:
  • 1 мин. рывки гири 24 кг правой рукой
  • 1 мин. прыжки на коробку
  • 1 мин. выбросы штанги 43 кг
  • 1 мин. берпи с перепрыгиванием штанги
  • 1 мин. отдых
  • 2 раунд:
  • 1 мин. рывок гири 24 кг левой рукой
  • 1 мин. прыжки на коробку
  • 1 мин. выбросы штанги 43 кг
  • 1 мин. берпи с перепрыгиванием штанги

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Бородач - двухраундовый комплекс, который заставляет вас работать фиксированное время. Главная хитрость в упражнении - не перегореть на первом раунде, чтобы остались силы на выбросы штанги и на прыжки на коробку. Но все все равно нужно делать быстро, так как время ограничено.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Количество раундов