Комплекс

Borodach 2 (Бородач 2)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Бородач 2
Название(En): Borodach 2

Задача: Максимальная интенсивность (мощность)

Выполнить: 2 раунда

Задание:
  • 1 раунд:
  • 1 мин. рывки гири 24 кг правой рукой
  • 1 мин. прыжки на коробку
  • 1 мин. выбросы штанги 43 кг
  • 1 мин. берпи с перепрыгиванием штанги
  • 1 мин. отдых
  • 2 раунд:
  • 1 мин. рывок гири 24 кг левой рукой
  • 1 мин. прыжки на коробку
  • 1 мин. выбросы штанги 43 кг
  • 1 мин. берпи с перепрыгиванием штанги

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Бородач – двухраундовый комплекс, который заставляет вас работать фиксированное время. Главная хитрость в упражнении – не перегореть на первом раунде, чтобы остались силы на выбросы штанги и на прыжки на коробку. Но все все равно нужно делать быстро, так как время ограничено.

-- результатов
1 комментарий

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Cross Expert Загрузка...
Вконтакте
Google
Mail.ru
Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

Ваш результат

Количество раундов

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм