Bos (Бос) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Бос
Название(En): Bos

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

10 Становая тяга 100кг
10 Отжимания в стойке на руках
10 Приседания со штангой над головой 50кг
10 Подтягивания

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Bos (Бос) многоцелевой комплекс предназначенный для того чтобы взорвать вас и ваши мышцы. Он подключает в работу все что только можно, начиная от вашего сердца, и заканчивая вашими почками. Но самая большая трудность заключается в том, что он рассчитан на выполнение в определенный временной промежуток.