C.F.River (C F River) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): C.F.River
Название(En): C F River

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

Пресс-20 раз Отж.на брусьях-20раз Бег 500м. Подтягивание 20раз Бег 500м. отжымания 50раз Бег 500м. Колени к локтям 10 раз Бурпи 10раз Колени к локтям 10раз. Бурпи 10раз Бег 500м. Отжимание 50раз Бег 500м Подтягивание 20раз Бег 500м Прес 20раз Брусья 20раз

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

C.F.River (C F River) это именной комплекс, включающий в себя Пресс-20 раз отжимания на брусьях. Кроме этого там есть подтягивания и бег. Потом еще отжимания и бег. В целом он считается довольно легким – однако невозможность масштабирования заставит вас действительно подготовиться к предстоящим нагрузкам и думать по их поводу намного серьезнее, чем вы бы хотели ощущать его.