Комплекс

Челнок (Chelnok)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Челнок
Название(En): Chelnok

Задача: Максимальное количество раундов за 12 минут

Задание:

  • челночный бег 10 м (без отягощения, с сумкой с песком, в жилете, с гирями, толкая салазки, переворачивая колесо)
  • становая тяга штанги, (80/60)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Челнок– это классический комплекс, который является не только мощным способом прокачать свое тело, но и бенчмарком на который ориентируется федерация Reebok при составлении рейтингов в своем списке атлетов участвующих в Open. Недаром, практически в каждом комплексе, предназначенном для местных соревнований, используют его на отборочном этапе. Несмотря на высокую сложность достижения лучших результатов, использовать этот комплекс в тренировках может позволить себе практически каждый атлет.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях