Комплекс

До отказа (chock-block)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): До отказа
Название(En): chock-block

Задача: Максимальное количество раундов за 12 минут

Выполнить: 7 раундов

Задание:

  • отжимания от пола 1х15
  • отжимания на брусьях 1х15
  • отжимания на трицепс от скамьи 1х15

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

До отказа (chock-block) – выматывающий воркаут комплекс, который отлично проработает вашу спину и верхний плечевой пояс. всего лишь отжимания, брусья и турник. Все что нужно для идеальной формы летом.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях