До отказа (chock-block) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): До отказа
Название(En): chock-block

Задача: Максимальное количество раундов за 12 минут

Выполнить: 7 раундов

Задание:

отжимания от пола 1х15
отжимания на брусьях 1х15
отжимания на трицепс от скамьи 1х15

Метки комплекса

AMRAP
G
Брусья
Скамья

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

До отказа (chock-block) – выматывающий воркаут комплекс, который отлично проработает вашу спину и верхний плечевой пояс. всего лишь отжимания, брусья и турник. Все что нужно для идеальной формы летом.