Комплекс

Синди (Cindy)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Синди
Название(En): Cindy

Задача: максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

  • 5 подтягиваний на турнике
  • 10 отжиманий от пола
  • 15 воздушных приседаний

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Синди (Cindy) — это классический кроссфит комплекс. Синди — универсальная бенчмарк тренировка для развития функциональной силы. Считается одним из самых популярных среди кроссфитеров за свою простоту и эффективность.

-- результатов
3 комментария
  • zaytsev73

    Владимир Зайцев

    6 Фев 2018 в 19:51

    Владимир Зайцев

    6 Фев 2018 в 19:51

    06.02.2018 18 минут: - 5 подтягивания; - 9 отжиманий; - 15 воздушных приседаний.

  • Подвели подтягивания - на 7-ом раунде было две попытки их выполнить с чистой техникой без рывков. на 8-ом раунде было полегче но закончилось время.

  • Лорд Горг

    лорд горг

    3 Июн 2019 в 05:30

    лорд горг

    3 Июн 2019 в 05:30

    Пробовал делать этот комплекс. Особой подготовки нет. Весной-летом иногда "нападает" желание и тренируюсь на турниках. Для меня конкретно психологически трудно. Последний раз сделал 10 раундов за 7:50 минут. И остановился. Сил делать еще много, все на одном дыхании. Но вот дыхание как у паровоза и останавливаюсь smile

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Количество раундов

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp