Уродливый двоюродный брат Синди (Cindy ugjy cousin) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Уродливый двоюродный брат Синди
Название(En): Cindy ugjy cousin

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

7 подтягиваний на турнике
14 отжиманий от пола
21 двойной прыжок на скакалке

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Уродливый двоюродный брат Синди (Cindy ugjy cousin) – это комплекс, который подразумевает адскую проработку над основными мышечными группами. Над проработкой спины трудяться подтягивания – руки – отжимания – а ноги прокачает скакалка.