Комплекс

CrossFit Open 15.4

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Кроссфит Опен 15.4
Название(En): CrossFit Open 15.4

Задача: Завершить как можно больше раундов и повторений за 8 минут

Задание:

  • 3 отжимания в стойке на руках
  • 3 взятия штанги на грудь
  • 6 отжиманий в стойке на руках
  • 3 взятия штанги на грудь
  • 9 отжиманий в стойке на руках
  • 3 взятия штанги на грудь
  • 12 отжиманий в стойке на руках
  • 6 взятий штанги на грудь
  • 15 отжиманий в стойке на руках
  • 6 взятий штанги на грудь
  • 18 отжиманий в стойке на руках
  • 6 взятий штанги на грудь
  • 21 отжиманий в стойке на руках
  • 9 взятий штанги на грудь
  • Добавляем 3 отжимания в стойке на руках в каждом раунде и 3 взятия штанги на грудь каждые три раунда.
  • Вес штанги (83/56)кг.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp