Вводные детали комплекса
Название(Ru): Кроссфит Опен 16.2
Название(En): CrossFit Open 16.2
Задача: Сделать как можно больше повторений за 4 минуты
Задание:- 25 подъемов ног к перекладине.
- 50 двойных прыжков на скакалке.
- 15 подъемов на грудь в стойку (61кг/М 38кг/Ж)
- Если атлет укладывается за 4 минуты, добавляем еще 4 минуты.
- 25 подъемов ног к перекладине.
- 50 двойных прыжков на скакалке.
- 13 подъемов на грудь в стойку (83кг/М 52кг/Ж)
- Если атлет укладывается за 4 минуты, добавляем еще 4 минуты.
- 25 подъемов ног к перекладине.
- 50 двойных прыжков на скакалке.
- 11 подъемов на грудь в стойку (102кг/М 65кг/Ж)
- Если атлет укладывается за 4 минуты, добавляем еще 4 минуты.
- 25 подъемов ног к перекладине.
- 50 двойных прыжков на скакалке.
- 9 подъемов на грудь в стойку (124кг/М 79кг/Ж)
- Если атлет укладывается за 4 минуты, добавляем еще 4 минуты.
- 25 подъемов ног к перекладине.
- 50 двойных прыжков на скакалке.
- 7 подъемов на грудь в стойку (142кг/М 93кг/Ж)
- Лимит времени составляет 20 минут.
Метки комплекса
* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных