Комплекс

CrossFit Open 17.3

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Кроссфит Опен 17.3
Название(En): CrossFit Open 17.3

Задача: Завершить как можно больше раундов и повторений

Задание:

  • До истечения 8:00 минут выполнить
  • 3 раунда:
  • 6 подтягиваний до груди
  • 6 рывков штанги в сед (43кг./ 29,5кг.)
  • Затем 3 раунда:
  • 7 подтягиваний до груди
  • 5 рывков штанги в сед (61/43 кг)
  • * До истечения 12:00 минут выполнить 3 раунда:
  • 8 подтягиваний до груди
  • 4 рывков штанги в сед (84кг./ 61,2кг.)
  • * До истечения 16:00 минут выполнить 3 раунда:
  • 9 подтягиваний до груди
  • 3 рывков штанги в сед (102кг./ 70,3кг.)
  • * До истечения 20:00 минут выполнить 3 раунда:
  • 10 подтягиваний до груди
  • 2 рывков штанги в сед (111кг./ 79,3кг.)
  • До истечения 24:00 минут выполнить 3 раунда:
  • 11 подтягиваний до груди
  • 1 рывков штанги в сед (120,2кг./ 84кг.)
  • * Если все повторения завершены раньше времени, то к общему времени добавляется 4:00 минуты.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp