Вводные детали комплекса
Название(Ru): Кроссфит Опен 19.2
Название(En): CrossFit Open 19.2
Задача: Завершить как можно больше раундов и повторений за 8 минут плюс бонусное время
Задание:- 25 подъемов носков к перекладине
- 50 двойных прыжков на скакалке
- 15 взятий в сед (61/38 кг)
- 25 подъемов носков к перекладине
- 50 двойных прыжков
- 13 взятий в сед (83/52 кг)
- Если задание завершено до окончания 8 минут, то прибавьте еще 4 минуты
- 25 подъемов носков к перекладине
- 50 двойных прыжков на скакалке
- 11 взятий в сед (102/65 кг)
- Если задание завершено до окончания 12 минут, то добавьте еще 4 минуты
- 25 подъемов носков к перекладине
- 50 двойных прыжков на скакалке
- 9 взятий в сед (124/79 кг)
- Если задание завершено до окончания 16 минут, то добавьте еще 4 минуты
- 25 подъемов носков к перекладине
- 50 двойных прыжков на скакалке
- 7 взятий в сед (142/93 кг)
- Стоп на 20 минуте.
Метки комплекса
* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных