Комплекс

Crossfit WOD 8th lungs

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Восемь легких
Название(En): 8th lungs

Задача: Максимальная интенсивность (мощность)

Выполнить: 8 раундов

Задание:

  • Цикл(раунд)
  • 20 секунд трастеры 43 кг
  • 10 сек отдыха
  • 20 секунд заброс в стойку 43 кг ( с виса )
  • 10 сек отдыха
  • Задача закрыть как можно большее кол- во повторений соблюдая временные рамки

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD 8th lungs – еще один табата комплекс, который в отличие от своих предшественников носит силовой характер. Его в последнее время активно используют бодибилдиры для преодоления эффекта силового плато. Как результат – резкий подъем силовых и взрывных характеристик с однозначным приростом чистой мышечной массы.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp