Комплекс

Crossfit WOD 8th lungs

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Восемь легких
Название(En): 8th lungs

Задача: Максимальная интенсивность (мощность)

Выполнить: 8 раундов

Задание:

  • Цикл(раунд)
  • 20 секунд трастеры 43 кг
  • 10 сек отдыха
  • 20 секунд заброс в стойку 43 кг ( с виса )
  • 10 сек отдыха
  • Задача закрыть как можно большее кол- во повторений соблюдая временные рамки

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD 8th lungs – еще один табата комплекс, который в отличие от своих предшественников носит силовой характер. Его в последнее время активно используют бодибилдиры для преодоления эффекта силового плато. Как результат – резкий подъем силовых и взрывных характеристик с однозначным приростом чистой мышечной массы.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Количество раундов

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp