Вводные детали комплекса
Название(Ru): Альфа
Название(En): Alpha
Задача: Закончить задание за минимальное время
Выполнить: 1 раундов
Задание:Всего участников: 000
Ваш результат: -:--
Лучший результат парней: -:--
Лучший результат девушек: -:--
Crossfit WOD Alpha — это простенький стриптиз комплекс лестничного типа. Однако при этом он подойдет далеко не каждому новичку. Все дело в упражнении отжимания в стойке на руках, которые требуют особой подготовки и тренированных плеч и трицепсов. Если вы не освоили это движение — можете заменить его армейским жимом стоя, с весом в 60% от ПМ.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных