Crossfit WOD Anastasiya - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Анастасия
Название(En): Anastasiya

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

Бег 800м
21 мах гирей
12 подтягиваний
30 запрыгиваний на тумбу 60 см
30 бросков мяча в цель 9 кг

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Anastasiya – многоцелевой комплекс предназначенный для того чтобы взорвать вас и ваши мышцы. Он подключает в работу все что только можно, начиная от вашего сердца, и заканчивая вашими почками. Но самая большая трудность заключается в том, что он рассчитан на выполнение в определенный временной промежуток