Комплекс

Crossfit WOD Base

Вводные детали комплекса

Название(Ru): База
Название(En): Base

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раундов

Задание:

  • Становая тяга (вес тела)
  • Жим лёжа (вес тела)
  • Присед (вес тела)
  • Выполнить 21-15-9 повторений.

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Base – эт классический триплет из упражнений которые строят базу вашего тела. Становая тяга (вес тела) и Жим лёжа (вес тела). А под конец еще и присед (вес тела). Все выполняется в стриптиз стиле.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях