Комплекс

Crossfit WOD Batman

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Бэтмэн
Название(En): Бэтмэн

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раундов

Задание:

  • Выполнить 3 раунда за минимальное время:
  • 3 Выхода на кольца
  • 6 Взятий на грудь + толчок 60 кг
  • 9 Подтягиваний
  • 12 Берпи
  • 15 Приседаний 60 кг
  • 18 Отжиманий
  • 21 Махи гири 24кг
  • 24 V-up

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Batman - летучая мышь - это комплекс, по которому тренировались звезды современной киноиндустрии. Кристофер нолан заставлял выполнять своего протагониста этот комплекс для скорейшего набора массы после машиниста. А бен Аффлек приобрел свою великолепную форму тоже только благодаря этому комплексу.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp