Комплекс

Crossfit WOD Batman

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Бэтмэн
Название(En): Бэтмэн

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раундов

Задание:

  • Выполнить 3 раунда за минимальное время:
  • 3 Выхода на кольца
  • 6 Взятий на грудь + толчок 60 кг
  • 9 Подтягиваний
  • 12 Берпи
  • 15 Приседаний 60 кг
  • 18 Отжиманий
  • 21 Махи гири 24кг
  • 24 V-up

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Batman — летучая мышь — это комплекс, по которому тренировались звезды современной киноиндустрии. Кристофер нолан заставлял выполнять своего протагониста этот комплекс для скорейшего набора массы после машиниста. А бен Аффлек приобрел свою великолепную форму тоже только благодаря этому комплексу.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp