Комплекс

Crossfit WOD Bear’s rose

Вводные детали комплекса


Название(En): Crossfit WOD Bear's rose

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • Вес индивидуальный, но максимальный.
  • Упражнения делаем не торопясь, следим за дыханием, чтобы сделать без остановки заданное число одного упражнения.
  • 30 - мертвая тяга
  • 35 - становая тяга сумо
  • 25 - мертвая тяга
  • 30 - становая тяга сумо
  • 20 - мертвая тяга
  • 25 - становая тяга сумо
  • 15 - мертвая тяга
  • 20 - становая тяга сумо

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Bear's rose - это мощный лестничный стриптиз комплекс с последующим наращиванием повторов, который разовьет все ваши характеристики в предельно короткое время. Все что нужно делать это работать над прессом и поясницей. А чтобы, вам не казалось что комплекс слишком легкий - осваивайте в нем стабилизацию корпуса при отжимании в стойке на руках.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp