Комплекс

Crossfit WOD Bear’s rose

Вводные детали комплекса


Название(En): Crossfit WOD Bear's rose

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • Вес индивидуальный, но максимальный.
  • Упражнения делаем не торопясь, следим за дыханием, чтобы сделать без остановки заданное число одного упражнения.
  • 30 - мертвая тяга
  • 35 - становая тяга сумо
  • 25 - мертвая тяга
  • 30 - становая тяга сумо
  • 20 - мертвая тяга
  • 25 - становая тяга сумо
  • 15 - мертвая тяга
  • 20 - становая тяга сумо

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Bear’s rose — это мощный лестничный стриптиз комплекс с последующим наращиванием повторов, который разовьет все ваши характеристики в предельно короткое время. Все что нужно делать это работать над прессом и поясницей. А чтобы, вам не казалось что комплекс слишком легкий — осваивайте в нем стабилизацию корпуса при отжимании в стойке на руках.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях