Crossfit WOD Belief in yourself - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Вера в себя
Название(En): Belief in yourself

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раундов

Задание:

5 Становая тяга 140кг
20 подтягиваний
10 толчков 2х гирь 24кг
30 отжиманий

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Belief in yourself – это простенький многосоставной комплекс который подойдет для спортсменов с хорошей спиной. Если вы не можете потянуть 5 Становая тяга 140кг или выполнить 10 толчков 2х гирь 24кг, масштабируйте веса под свои нужды. Однако не забудьте указать об этом в комментариях к результату выполненного упражнения.