Crossfit WOD Big Jackpot - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Большой Куш
Название(En): Big Jackpot

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 7 раундов

Задание:

Приседания со штангой над головой 21-18-15-12-9-6-3
Носки к перекладине 3-6-9-12-15-18-21
Жим штанги стоя 21-18-15-12-9-6-3
Бурпи 3-6-9-12-15-18-21

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Big Jackpot – это семираундовый лестничный стриптиз комплекс в который входят Приседания со штангой над головой 21-18-15-12-9-6-3, Носки к перекладине 3-6-9-12-15-18-21, армейский жим и еще берпи. Все для того чтобы вы смогли такой нагрузкой заменить классическую тренировку на все тело. Если вы справитесь со всеми упражненими быстрее чем за 30 минут, оставляйте свои впечатления от такой нагрузки в комментариях