Комплекс

Crossfit WOD Blood Grace

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Кровавая Грэйс
Название(En): Blood Grace

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раундов

Задание:

  • -30 толчков (с пола) штанги 60 кг
  • -30 берпи с перепрыгиванием через штангу
  • -30 подтягиваний
  • -30 sit-up пресс
  • -30 приседаний
  • -30 толчков (с пола) штанги 60 кг
  • Делается одно за другим.

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Blood Grace — кровавая грейс это еще одна вариация на тему классического комплекса, который заставит вас молить о пощаде. Свое название она получила не спроста, так как при предельной интенсивности ваши мышцы забьються не только молочной кислотой но и большим колличеством памп крови.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp