Комплекс

Crossfit WOD Bronson

Вводные детали комплекса

Название(Ru): бронсон
Название(En): Bronson

Задача: Максимальное кол-во раундов за 30 мин

Задание:

  • 10 подтягиваний на турнике
  • 10 отжиманий на кулаках
  • 10 подъемов ног в висе на турнике
  • 10 воздушных приседаний
  • 10 зашагиваний на ящик каждую ногу
  • 10 берпи
  • 10 глубоких приседаний с выпрыгиванием звездой
  • 10 пружинок с прыжком

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Bronson — это сложный американский кроссфит комплекс, который подразумевает работу на выносливость. При в целом кажущейся легкости, мы готовы поспорить, что вы не сделаете больше 20 раундов за указанное время. ведь сюда входит огромное колличество различных нагрузочных упражнений, которые взовьют ваш пульс до небес.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp