Crossfit WOD Bronson - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): бронсон
Название(En): Bronson

Задача: Максимальное кол-во раундов за 30 мин

Задание:

10 подтягиваний на турнике
10 отжиманий на кулаках
10 подъемов ног в висе на турнике
10 воздушных приседаний
10 зашагиваний на ящик каждую ногу
10 берпи
10 глубоких приседаний с выпрыгиванием звездой
10 пружинок с прыжком

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Bronson – это сложный американский кроссфит комплекс, который подразумевает работу на выносливость. При в целом кажущейся легкости, мы готовы поспорить, что вы не сделаете больше 20 раундов за указанное время. ведь сюда входит огромное колличество различных нагрузочных упражнений, которые взовьют ваш пульс до небес.